为深入推进职工文化建设，缓解职工心理压力，倡导健康生活方式，2024年7月至11月期间，深圳市残疾人综合服务中心（以下简称“中心”）聚焦职工实际需求，开展瑜伽、羽毛球教程、关爱家庭及健康科普系列讲座系列等活动，共计78课时，服务职工超800人次。

　　瑜伽课程内容丰富多彩，涵盖了瑜伽基础知识、核心力量建立等主题，受到女职工的一致好评。职工们在舒缓放松的音乐和指导语中，舒展身体，放松心灵，缓解了肩颈、腰部等部位的不适，借助流动呼吸，在柔和的力量中找到平衡。

　　在羽毛球课程中，专业羽毛球运动员教练为职工们系统讲解羽毛球技巧与动作，包括高远球对拉、全场步法、防守训练、拉伸等内容。课堂上，教练指导职工规范动作，让职工们感受到羽毛球运动的魅力，也引导职工增强了科学健身的理念，提高身体素质和健康水平。

羽毛球训练

　　在关爱家庭及健康科普系列讲座中，讲师们以理论讲解为基础，用生动的案例和实用的建议，为职工讲授家庭关系处理技巧、健康生活的秘诀以及亚健康方面的知识。每场讲座尾声都有讲师为职工现场指点迷津、解答疑惑。职工们认真聆听，积极互动，更加关注家庭和谐与幸福，懂得如何保护身心健康。

健康知识培训授课现场

　　此次中心开展的系列活动，得到了职工们的高度评价和热烈欢迎。大家纷纷表示，这些活动不仅丰富了他们的业余生活，缓解了心理压力，还让他们感受到了单位的关爱和温暖。

　　接下来，中心也将继续关注职工的需求，不断创新活动形式，为职工们提供更多更好的服务和支持。

深圳市残疾人综合服务中心 供稿

（责任编辑 廖泽南）