来源：宝安日报    2024年06月13日 版次：B04

本报讯（光明新闻记者 龙冠斌 卢正辉 通讯员 冯金妹 张德显）近日，玉塘街道V爱之家工作人员联合精防社工，为辖区30名精神障碍康复患者及其家属开展“心关怀 促康复”情绪管理讲座，为他们提供一个舒缓情绪、学习心理健康知识的平台。

讲座前，心理社工带领大家一起做热身活动——保健手指操9式，通过锻炼手指灵活度促进血液循环，同时提高注意力、促进身体健康。接着，心理社工开展“你画我猜”互动小游戏，将参与者两两分组，其中一人将卡片中的情绪用肢体语言、行为动作等非语言形式表现出来，让组员们猜这是哪种情绪的表现形式以及在情绪中的分类。通过互动游戏引入情绪管理知识，让大家更加直观地了解到情绪的影响。最后，心理社工一一介绍注意力转移法、呼吸调节法、表情调节法、颜色调节法、音乐调节法5种日常调节情绪的方法，生动趣味的解说，不仅让大家学到了情绪调节方法，更让他们学会在生活中拥有好心情。

“现在的我感到非常轻松，也希望后续有更多放松自己的机会”，参与活动的陈阿姨分享道，不仅能与同伴一起倾诉生活的烦恼，还能学到情绪放松的方法，舒缓自己的压力，非常实用。

玉塘街道将继续开展形式丰富的活动，提供精准、高质的心理健康服务，普及心理健康知识，丰富居民们的精神生活，做到心理问题“早预防、早发现、早介入”，帮助辖区群众感受到社会的关爱和温暖，积极探寻生活意义。

（责任编辑：山壬）