2024年04月12日  宝安日报  版次：B05  光明新闻记者 练洁雯 通讯员 陈艳娓

　　随着年龄增长，大脑会逐渐老化。帕金森病是一种常见的神经系统疾病，通常在中年或老年人中发病。光明区疾病预防控制中心专家介绍，每年4月11日被定为“世界帕金森病日”，旨在增强公众对帕金森病的认识，促进对患者的关爱与支持。

　　专家介绍，虽然老年人更容易患上帕金森病，但也可能发生在年轻人身上。帕金森病的症状可能因个体而异，但通常包括以下几种——震颤，手部震颤是帕金森病最常见的症状之一，通常在休息时更为明显，例如手臂放在大腿上时；肌肉僵硬，可能会导致肩膀、颈部和其他身体部位的不适；运动迟缓，即使是简单的动作也需要更长的时间来完成；平衡和姿势问题，帕金森病会增加跌倒的风险。此外，帕金森病还可能伴随其他症状，如语言困难、睡眠障碍、认知问题等。

　　疾控专家提醒，虽然目前尚无治愈该病的方法，但及早诊断和有效管理可以帮助患者减轻症状，提高生活质量。

　　预防帕金森病措施

　　1.保持健康的饮食：建议摄入丰富的水果、蔬菜、全谷类、健康脂肪和优质蛋白质，同时限制高脂肪和高糖食品摄入。

　　2.进行适度的体育锻炼：定期的体育锻炼对于维持神经系统健康和降低患病风险至关重要，有助于预防神经退行性疾病。

　　3.控制体重：肥胖与帕金森病之间存在一定的关联，因此保持适当的体重可以降低患病风险。

　　4.避免毒素暴露：尽量避免接触有害物质，如农药、溶剂和重金属，可以降低患病风险。

　　5.注重心理健康：积极应对压力、保持良好社交关系和寻求心理健康支持有助于降低患病风险。

　　6.规律睡眠：建立规律的睡眠时间表，避免过度疲劳和睡眠不足，有助于保护神经系统健康。

（责任编辑 黄燕如）