一年之计，当在于春。健康养生，幸福生活！为了提高残疾人对健康养生知识的了解，树立正确的保健意识，加强残疾人自我保健的能力，促进残疾人健康保健行为和保健方式的建立，改善残疾人的生活质量。近日，圳美社区残疾人驿站社工在新湖街道公共服务办的指导下，开展“养出健康，乐享生活”健康养生小组活动，共吸引50人次参加

　　活动开始，社工通过“认识你我他”的小游戏与大家互相自我介绍，营造积极融洽的小组氛围。接下来在社工带领下学习了“艾草养生锤”穴位捶打、“四季汤膳”食疗、“手指操、拍拍健身操”等保健知识。在“四季汤膳”学习过程中，社工讲解各种养生食材的功效和使用方法，并现场带领大家煲养生汤，将知识和实践相结合，大家认真学习，兴趣高涨。为了加强身体运动，社工向大家示范讲解穴位捶打操、手指操、拍拍操。通过简单实用的运动方式，以便达到健身防病的目的。

授课现场

学习穴位捶打操

　　在茶话会交流环节，大家互相分享感受。在欢声笑语中，本次活动顺利落下帷幕。

　　通过本次活动的开展，向大家普及了四季养生知识和正确的养生理念，让养生食疗和锻炼融入残疾人及其家属的日常生活，帮助大家建立健康的生活方式。活动参与者纷纷表示受益匪浅。

圳美社区残疾人驿站 廖英杰 柯贤治 供稿

（责任编辑 廖泽南）