为帮助辖区残疾人同残疾人家属树立心理保健意识，学会正确地自我心理调节，缓解他们工作和生活中的压力，12月11日上午，沙头角残疾人综合服务中心（以下简称“中心”）组织开展了“管理好情绪、做有效沟通”心理解压讲座活动，活动的开展旨在让大家的心态保持平静，减少情绪的波动，散发出自信和魅力的力量。

本次活动，中心特邀请家庭教育高级讲师黄界雄老师来面向辖区残疾人、残疾人家属授课，满足辖区残疾人同残疾人家属的需求。授课中，黄老师通过PPT讲解了什么是情绪、人的基本情绪的理论、情绪的管理要点、什么是有效沟通，有效沟通的四把钥匙及沟通的两前提，六个部分阐明了管理好情绪在生活中的重要意义，同时也让大家充分认识到积极情绪与有效沟通的重要性。

现场授课

听课现场

黄老师在授课中通过自己家庭亲子教育成功的自身经历及生活中的真实案例多角度，全方位讲解了控制情绪有效的三种方法：注意转移法、合理发泄法、理智控制法，还教大家利用“自我反思”和“换位思考”两个方法帮助自己同身边的人调整好情绪。通过黄老师详细的讲解让大家对“管理好情绪、做有效沟通”有了更多、更深入的了解和认识，管理好情绪，爱才不会变色。最后，黄老师对大家现场提出的问题一一进行了解答。

现场解答

活动的开展，不仅加深了残疾人同残疾人家属对情绪的认识，同时也让他们学会了如何运用积极、正确的方式管理好自己的情绪。接下来，中心将继续开展更多关于残疾人心理健康的主题活动，发挥中心“接地气”的服务理念，做好残疾人心理的“守门人”，为残疾人心理健康建立积极向上的生活态度，使他们收获惬意人生。

沙头角残疾人综合服务中心 供稿

（责任编辑 廖泽南）